صحة
03 أغسطس 2018 ( 25 المشاهدات )
إعلانات

طريقة سهلة و بسيطة لتنظيف الكبد والحفاظ عليه

طريقة سهلة و بسيطة لتنظيف الكبد والحفاظ عليه





الكبد يعتبر الكبد ثاني أكبر عضو في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أهميته البالغة بعد القلب، فهو يتحكم بالتخلص من السموم الضارة الموجودة في الدم، وهنالك العديد من الوسائل الطبيعية لتنشيط الكبد ومساعدته على التخلص من السموم بسرعة كبيرة، وذلك يظهر من تحويل نمط الحياة الاعتيادي إلى نمط صحي ومفيد، وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل الطرق لتنظيف الكبد. 





طرق تنظيف الكبد 

أولا :: شرب السوائل الصحية:

ينصح بتقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهي من أبرز الأسباب المؤدية إلى تخزين السموم في الكبد، كما تقلل نشاط الكبد وقيامه بوظائفه الرئيسية بصورة صحيحة، ويفضل استبدالها بالسوائل الصحية الآتية: شرب الماء بكميات كبيرة: وذلك من أجل التخلص من السموم المتراكمة في الكبد، إذ ينصح الأطباء بتناول بين 2-3 لترات يومياً، كما يساهم الماء في ترطيب الجسم ويجدد خلاياه بصورة طبيعية، كي يقوم الكبد بوظيفته الطبيعية من تصفية السموم ورفع مستوى الطاقة في الجسم. 



ثانيا :: إضافة الليمون كنظام صحي متفاعل: 

من خلال شرب عصيره أو إضافته إلى الشاي مرة يومياً، إذ يؤدي شرب عصير الليمون إلى إنتاج الصفراء في الكبد، والمساهمة في التخلص من السموم، كما أنّه يحول دون تراكم الحصوات في المرارة، ويحفز عملية الهضم، كما ينشط الحركة العصارية في المعدة. 

ثالثا:: الشاي الأخضر: 

يعتبر من المشروبات الساخنة المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، خصوصاً مضادات الأكسدة النباتية التي تنشط وظائف الكبد، وتقلل نسبة الدهون المتراكمة فيه. 





رابعا :: عصائر الفاكهة الطازجة:

مثل الفراولة والتوت والعنب، إذ تعزز الفاكهة صحة الكبد، كما تضم الأحماض العضوية التي تقلل مستويات السكر في الدم، كما تحرق الدهون بسرعة كبيرة، بالإضافة إلى أنّها تقلل خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.


ينصح بمشاهدتها

إعلانات

قد يعجبك ايضاً

تناول كوب واحد بعد السحور وانسى العطش والجوع والكسل نهائيا فى شهر رمضان ../ ..مفاجآه خدعوك فقالوا المشروبات الغازية تسهل عملية الهضم ..إليكم دورها الحقيقي في الجسم هل فكرت يوما ما الذي يراه الأعمى ..؟.. إنه يرى شيئا لم يكن يوما تتوقعه ... سبحان الله ... قامت بشرب هذا المشروب السحري قبل النوم لمدة 7 أيام وتخلصت بعدها من وزنها الزائد نهائيا .. و أصبحت بشكل جديد أذهلت من حولها..